البعض منا يفضل النوم ليلا والبعض الاخروالقليل يفضل نوم النهار ليش ؟
عشان نشوف وش يفرق نوم الليل عن نوم النهار حبيت ان انقل لكم هذالموضوع
***********
هناك فرق بين النوم نهاراً والنوم ليلاً.....!!!

من الناحية العلمية والتي تقوم على تسجيل لموجات المخ أثناء
النوم فقد وجد أن للنوم خمس مراحل...
أربع مراحل لفترة ما يسمى (rem No) أي عدم وجود حركات
سريعه للعينين
بخلاف مرحلة الحيرة والتي تسمى (rem)أي مرحلة
الحركات السريعه للعينين
وتتعاقب هذه المراحل الواحده تلو الأخرى
بطريقه منتظمه سواءأثناء النوم نهاراً
أو ليلاً ....لذا فنحن لا نستطيع القول أن
هناك فرقاً بين النوم ليلاً
ونهاراً من هذه

الناحية...

لكن من ناحية أخرى فإنه يوجد لدى كل إنسان مايسمى
بالسير كيديان ريثم
وهو عبارة عن ساعه داخليه تخضع لدورة الليل و النهار
أو شروق الشمس و
غروبها وهو ما يجعلنا ننام ليلاً ونسيتيقظ نهاراً
ونشعر بالراحة لذالك........
وهذا الجهاز يتكيف تبعاً لعمر الإنسان
فكلما تقدم في العمر
كلما نام مبكراً
واستيقظ مبكراً
وإضافة علي ذلك
وسبحان من قال..... بسم الله الرحمن الرحيم
"وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا"، وقوله تعالى: "وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمْ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا".
فهي سنة الله تعالى في الكون أن جعل لنا الليل للاسترخاء
والنوم والراحة، وجعل النهار للسعي وطلب الرزق والجد
والعمل، وخلق المولى عز وجل جسم الإنسان ليتفق
مع هذه السنة الكونية من ناحية إفراز المواد المختلفة
والهرمونات في الجسم، فنجد مثلاً الكورتيزون
يفرز بالنهار بكمية أكبر من الليل؛ لأن الجسم
بالنهار يحتاج لمزيد منه لمواجهة متاعب
العمل، وتقل هذه النسبة بالليل حيث
الاسترخاء وطلب الراحة وترك الأشياء
المؤدية للشد العصبي، وهكذا…
في جميع هرمونات
الجسم وإفرازاته

شكراً على الموضوع المتميز ولقد كتبت عن النوم بطريقة علمية ولكن رموه في سله المهملات ولكن الله كريم

عادي ياقلبي كبردماغك

اهم شي انك بصحه
مشكور على المرور
ويعطيك الف عافية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كما يُلاحظ أن نوم الطفل في الاشهر الاولى قد يصل إلى 14-18 ساعه وأنه يكاد يستيقظ فقط للأكل ...ويبدأ تدريجيا يميز بين النوم بالليل والنهار فقط عندما يكون سنه شهر ونصف والسبب الى ذلك ان الهرمونات(وخاصه الميلاتنين (هرمون النوم) وهرمون النمو والمحفز للكظريه الخ والخلايا العصبيه تتطور وتبدأ بأداء وضيفتها كما هو مرسوم لها من الخالق سبحانه وتعالى فلذلك كان من واجب الاباء مساعده اطفالهم بشكل صحيح ليتلائم ويتناسب مع التغيرات الفيسولوجيه وعمل الساعه البيولوجيه وذلك بعدم الإضاءه ليلا والكلام بهدوء ليلا والحركه والنشاط بجانب الطفل والتي يجب ان تكون خفيفه او لا يشعر بها الطفل (طبعا هذا الكلام اثناء الليل) اما بالنهار فيجب التصرف بالعكس ...من إناره الغرفه او البيت والكلام الخ لكي يبدأ الطفل بالإندماج التلقائي مع تغيرات الساعه البيولوجيه لديه كما يجب ...ونلاحظ ان الطفل ينام عده مرات وان معظم الاطفال ينامون في نهايه العام الاول نهارا مرتين تقريبا اما العام الثاني فينام الطفل مره واحده نهارا حتى لا يحتاج بعدها بنوم النهار ..إذا النوم الصحي هو نوم الليل نظرا للتغيرات الهرمونيه-الفسيولوجيه-العصبيه التي تتلائم مع عمل الجسم وخلاياه الخ والتنسيق المحكم بينهما....

وتقبل مروري

مرورك يضيف لي شي اخر من النشاط والحيويه
وتعقيبك يزيد مواضيعي 50% مما تنقصه
لذا مواضيعي ملزومه بتعديلاتك يالغلا
دمت بخير وعافيه

لا ياخوي شدعوى هذا وجبنا نحو الشخصيات المحترمه

وعلى فكره
انت اللي تفرض لنفسك كل هالاحترام
الله يوفقك وبالتوفيق والنجاح

مشكــــــــــــــور


بس وينك انت بصراحه ابطيت علينــــــــــا يا بو ميد الوووووووووو ...